تأثیر هیپنوتیزم و تمرین بدنی بر اکتساب و یادداری مهارت یک خم کشتی

تأثیر هیپنوتیزم و تمرین بدنی بر اکتساب و یادداری مهارت یک خم کشتی فهرست مطالب عنوان صفحه فصل اول :مقدمه   بیان مسئله 3 ضرورت و اهمیت تحقیق 6 اهداف تحقیق 7 اهداف ویژه 7 فرضیه‌های تحقیق 8 ملاحضات تحقیق 8 تعاریف مفهومی و عملیاتی 9 فصل دوم : ادبیات و پیشینه تحقیق   تعریف یادگیری حرکتی 11 تعریف هیپنوتیزم 13 تاریخچه هیپنوتیزم 15 هیپنوتیزم در ایران در قرن اخیر 20 تفاوت هیپنوتیزم و مانیه تیزم 21 نظریه‌های هیپنوتیزم 22 نظریه‌های فیزیولوژیک 22 نظریه‌های روانشناختی 27 مؤلفه‌های هیپنوتیزم 29 انواع هیپنوتیزم 29 فازهای مختلف هیپنوتیزم 30 مراحل دستیابی به خلسه هیپنوتیزمی 31 ارتباط تلقین و یادگیری 33 هیپنوتیزم به عنوان مهار مغزی 34 محدودۀسنی برای انجام هیپنوتیزم درمانی 35 ممنوعیت هیپنوتیزم 35 هیپنوتیزم پذیری افراد 37 روش‌های مختلف هیپنوتیزم کردن 38 کاربرد هیپنوتیزم در ورزش 41 تصویر سازی هیپنوتیزمی 48 عنوان صفحه جمع بندی کلی 48 فصل سوم : روش تحقیق   جامعه آماری 52 جامعه آماری و نمونه آماری 52 متغیرهای تحقیق 53 ابزار مورد استفاده 53 روش اجرا 53 محدودیت‌های پژوهش 54 روش آماری 54 فصل چهارم : یافته های تحقیق   توصیف اطلاعات 57 بررسی توصیفی دادها 57 تجزیه و تحلیل اطلاعات 57 آزمون فرضیه‌های تحقیق 60 فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری   خلاصه تحقیق 71 نتایج تحقیق 71 بحث و بررسی نتایج 72 پیشنهادات برای تحقیقات آینده 75 پیشنهادات کاربردی 75 منابع 77  فهرست جداول عنوان صفحه جدول (4-1)مربوط به توانایی تصویر سازی شرکت کنندگان 57 جدول (4-2)آماره‌های توصیفی متغییر وابسته در مراحل مختلف 58 جداول(4-3)مربوط به آزمون کلموگروف اسمیرنف 59 جدول(4-4)آزمون t همبسته وابسته اجرای مهارت یک خم کشتی در گروه هیپنوتیزم 60 جدول(4-5)آزمون t همبسته وابسته اجرای مهارت یک خم کشتی در گروه تمرین بدنی 61 جدول(4-6)آزمونt همبسته وابسته اجرای مهارت یک خم کشتی در گروه هیپنوتیزم و تمرین بدنی 62 جدول(4-7)آزمون t همبسته وابسته یادگیری مهارت یک خم کشتی در گروه هیپنوتیزم 63 جدول(4-8)آزمون t همبسته وابسته به یادگیری مهارت یک خم کشتی در گروه تمرین بدنی 64 جدول(10-4)آزمون t همبسته وابسته به یادگیری مهارت یک خم کشتی در گروه تمرین بدنی و هیپنوتیزم 65 جدول (11-4) نتایج ازمون تحلیل واریانس عاملی در مرحله اکتساب مهارت یک خم کشتی 66 جدول 12-4 نتایج آزمون تعقیبی توکی در مقایسه تغییرات گروه ها بین پیش آزمون و اکتساب مهارت یک خم کشتی 67 جدول (13-4) نتایج ازمون تحلیل واریانس عاملی در مرحله یادداری 68 جدول (14-4) نتایج آزمون توکی در مقایسه تغییرات بین گروه ها بین گیش آزمون ئ یادداری مهارت یک خم کشتی 69                                                      فهرست نمودارها عنوان صفحه نمودار(4-1)مقایسه پیش آزمون و اکتساب مهارت یک خم کشتی در گروه هیپنوتیزم 60 نمودار(4-2)مقایسه پیش آزمون و اکتساب مهارت یک خم کشتی گروه تمرین بدنی 61 نمودار(4-3)مقایسه پیش آزمون و اکتساب مهارت یک خم کشتی گروه هیپنوتیزم و تمرین بدنی 62 نمودار (4-4)مقایسه پیش آزمون و یادداری مهارت یک خم کشتی گروه هیپنوتیزم 63 نمودار (4-5)مقایسه پیش آزمون و یادداری مهارت یک خم کشتی گروه تمرین بدنی 64 نمودار (4-6)مقایسه پیش آزمون و یادداری مهارت یک خم کشتی گروه تمرین بدنی و هیپنوتیزم 65                                                                                 فصل اول طرح تحقیق  مقدمه: یکی از زمینه‌هایعلوم ورزشی که در سال‌های اخیر موجب ارتقای کیفیت عملکرد ورزشکاران و ثبت رکوردهای بهتر و برتری آن‌ها در رقابت‌ها شده است علم روانشناسی ورزشی است.روانشناسی ورزش به عنوان یکی از شاخه‌های علوم تربیت بدنی و ورزشی سعی دارد به سؤالات مربوط به رفتار بشر در حوزه ورزش پاسخ دهد. برای بهبود در اجرای مهارت‌های ورزشی و در نهایت موفقیت ورزشی که هدف تمام مربیان و معلمان ورزشی و ورزشکاران است،علاوه بر جنبه‌های جسمانی و اصول بیومکانیکی،عوامل روانی نیز وجود دارند وبایستی مورد توجه قرار گیرند.روانشناسی ورزش از یافته‌های روانشناسی برای مطالعه رفتار حرکتی استفاده می‌کند و به یادگیری حرکتی و اجرا توجه دارد و عوامل روانشناختی مؤثر بر یادگیری،اجرا و مهارت‌های حرکتی را بررسی می‌کند روانشناسان برای بهبود کنترل عوامل روانی مؤثر بر یادگیری و اجرای مهارت ورزشی در تمرین و مسابقه از فنون مختلفی استفاده می‌کنند. آن‌ها با توجه به شرایط از محرک‌ها و آرام بخش‌های روانی مختلفی استفاده می‌کنند. مربیان در تمام سطوح ار روش‌های روانشناختی مانند کنترل هیجان،تصویرسازی ذهنی،هدف چینی،بازداری تفکر،تمرکز و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌گیرند تا ورزشکاران را در اجرای بهتر یاری نمایند. روشی که به تازگی مورد توجه محققین روانشناس ورزشی قرار گرفته است،مطالعه اثرات هیپنوتیزم[1] بر عملکرد و یادگیری ورزشکاران می‌باشد استفاده کاربردی از هیپنوتیزم به مرور زمان جایگاه خویش را در تمرینات و صحنه رقابت‌های ورزشی پیدا کرده است.وقتی ورزشکار در حالت هیپنوتیزمی قرار دارد،افزایش تمرکز،به وجود آمدن حالت جذبه و خلسه،انفکاک و کاهش آگاهی از محیط و همچنین داشتن تلقین پذیری برای وی ایجاد می‌شود.چنانچه ورزشکار در این حالت به درستی هدایت شود، می‌تواند افزایش بهبود عملکرد را تجربه نماید. در حال حاضر نیز با آنکه تحقیقات متعدد و مختلفی توسط دانشمندان بسیاری از جمله روان پزشکان یا روانشناسان و فیزیولوژیست‌ها انجام شده و سعی بر روشن سازی ماهیت هیپنوتیزم داشته‌اند، لیکن هنوز برداشت ذهنی مردم و حتی بسیاری از دانشجویان و دانش آموختگان نسبت به هیپنوتیزم یک برداشت غیر عملی است،و با وجود آنکه محققان تا کنون به سؤالات زیادی پاسخ داده‌اند ،اما ابهامات و تناقضاتی نیز وجود دارد که انجام تحقیقات بیشتر را در این خصوص ضروریمی‌سازد. بیان مسئله: روانشناسان ورزشی اساساَ بر این باورند که برای ایجاد و حفظ عملکردهای مطلوب ورزشی به مهارت‌های ذهنی نیاز است(هاردی و نلسون[2] 1989).روانشناسان برای کنترل و بهبود عوامل روانی مؤثر بر یادگیری و اجرای مهارت ورزشی در تمرین و مسابقه از روش های مختلفی استفاده می‌کنند.یکی از این تکنیک‌ها که می‌تواند آرام بخش‌ روانی باشد،هیپنوتیزم است. آن‌ها معتقد هستند که به کمک هیپنوتیزم می‌توان رفتار انسان را به شکلی عملی و کنترل شده مورد مطالعه قرار داد(پوهارت و تاد[3]).بر اساس کتاب روانشناسی کاپلان و سادوک هیپنوتیزم یک روش درمانی است که با تغییر حالت هوشیاری و استفاده از سه مولفه تمرکز،انفکاک و کاهش آگاهی محیطی،مخاطب را در شرایطی قرار می‌دهد که می‌توان فرایند درمان هیپنوتیزم را در مورد بیمار به کار برد(سهرابی 1388).هیپنوتیزم نیز مانند تصویرسازی ذهنی یک فرایند رفتاری شناختی است ،که داری عملکرد ادراکی(مربوط به شناخت) و انگیزشی(مربوط به انگیزش) هستند.در احساس شناخت هیپنوتیزم برای طرز فکر ورزشکاران در مورد خودشان،طرز عملکردشان و یادگیری مهارت‌های جدید مورد استفاده قرار گرفته و در احساس انگیزش،هیپنوتیزم برای کنترل هیجانات،کاهش اضطراب،افزایش و یا کاهش برانگیختگی،افزایش تلاش مورد استفاده قرار گرفته است. روان شناسان، به‌تدریج به این تصور که هیپنوتیزم، انسان را به موجودات عجیب، منفعل و سلطه پذیری تبدیل می‌کند را کنار می‌گذارند و این باور را جایگزین می‌کنند که برای ایجاد رفتار و واکنش‌های طبیعی، باید به هیپنوتیزم متوسل شد. آن‌ها، به تدریج متقاعد می‌شوند که به کمک هیپنوتیزم می‌توان رفتار انسان را به شکل عملی و کنترل شده مورد مطالعه قرار داد (پوهارت و تاد [4]). تغییراتی که در سیستم فیزیولوژی بدن ما در اثر هیپنوتیزم رخ می‌دهد تأثیراتی همه جانبه است . تغییر، در عضلات ارادی و غیرارادی، اعضاء و غدد ، حواس پنج گانه و تغییراتی در ناحیه مغز مانند جریان خون ناحیه ای مغز ، قشر مغز و امواج مغزی می‌باشد که علاوه بر افراد عادی در ورزشکاران نیز مشاهده می‌شودوتغییرات ایجاد شده در بهبود عملکرد ورزشی آنان مؤثر بوده است (ویلیامسون[5] وهمکاران،2002). روانشناسان معتقدند که تصویرسازی و آرام سازی هنگامیکه با یکدیگر ترکیب شوند اثرات مطلوب‌تری بر عملکرد خواهند داشت.حال به منظور افزایش کارایی و عملکرد ورزشکاران،استفاده از خلسه هیپنوتیزمی که زمان و تمرکز بیشتری را در اختیار فرد می‌گذارد تا تمام حرکات و مسابقه را در ذهن خود بیاورد می‌تواند مؤثر باشد. علاقه به‌تأثیرهیپنوتیزم بر عملکرد ورزشی از سال 1889 آغاز گردید .مول (1985) ادعا کرد که آزمودنی‌های که تحت تأثیر هیپنوتیزم قرارمی‌گیرند از چنان قدرت عضلانی بر خوردار خواهند شد که در شرایط عادی امکان‌پذیر نخواهد بود. هوارد [6]و ریردون در سال 1986 به بررسی اثر هیپنوتیزم بر خود انگاره و کاهش اضطراب، رشد ، عضلانی و عملکرد عصبی عضلانی پرداختند و دریافتند که هیپنوتیزم باعث افزایش عملکرد افراد می‌شود. اگر چه هیپنوتیزم توسط روانشناسان ورزش مورد استفاده قرار گرفته است؛ اما فقط بررسی تجربی محدودی در زمینه‌ی تأثیر هیپنوتیزم بر روی عملکرد ورزشی ، حرکتی و جسمانی انجام شده است. (تیلور وهمکاران[7] 1993). میرز[8] وهمکاران( 1996) نشان دادند که طرح‌های شناختی رفتاری مانند هیپنوتیزم در بهبود عملکرد ورزشکاران تأثیر دارد. توانایی، در ایجاد تغییرات گسترده و عمیق در عملکرد ورزشی در ورزش ژیمناستیک که مستلزم کاربرد مهارت‌های پیچیده است قابلیت هیپنوتیزم را هر چه بیشتر نمایش می‌دهد. تصویرسازی در حالت هیپنوتیزم توانست سرعت یادگیری فنون متعدد و پیچیده، اجرای آن‌ها و همچنین قابلیت انعطاف را بیشتر نماید تا ورزشکار نیروی خود را متمرکز نماید (لیگت[9] و هامادا[10] ،1993). [1]-Hypnosism [2]-Hardy&Nelson [3]-Pohart&Tadd [4]Pohuart&tadd [5]-Williamson [6]- Howard [7]-Taylor [8]-Mearrs [9]Ligget [10]-Hamada دریافت فایل تأثیر هیپنوتیزم و تمرین بدنی بر اکتساب و یادداری مهارت یک خم کشتی

بررسی اختلاف اجرای تصمیم بر اساس تبدیل چرخش توپ در بازیکنان باتجربه‌ی تنیس روی میز

بررسی اختلاف اجرای تصمیم بر اساس تبدیل چرخش توپ در بازیکنان باتجربه‌ی تنیس روی میز  چکیده تصمیم­گیری یکی از مهم­ترین عوامل کسب موفقیت در ورزش حرفه­ای است که می­تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله خصوصیات زمانی و فضایی پرواز توپ قرار گیرد. از این رو هدف از تحقیق حاضر بررسی اختلاف اجرای تصمیم بر اساس تبدیل چرخش توپ در بازیکنان باتجربه­ی تنیس روی میز بود. طرح پژوهش حاضر ازنوع آزمایشی و جامعه‌ی آماری شامل بازیکنان با‌تجربه‌ی تنیس روی میز شهرستان شیراز بودند. بدین منظور 12 نفر بازیکن باتجربه که حداقل سابقه‌ی 5 سال فعالیت در رشته‌ی ورزشی تنیس روی میز و شرکت در مسابقات سطح استانی را داشتند، به‌صورت داوطلبانه‌ در پژوهش مشارکت نمودند. آزمون تصمیم­گیری شامل اجرای دو نوع تصمیم با پیچیدگی کم و زیاد و تبدیل چرخش‌های متفاوت نیز شامل چرخش‌های زیر به رو، زیر به زیر و زیر به ترکیبی بود. از روش تحلیل واریانس با طرح اندازه­گیری‌های مکرر و روش تعدیل بونفرونی در سطح معناداری (05 p≤) برای پاسخ به سئوالات تحقیق استفاده شد.  واژه‌های کلیدی: تصمیم­گیری، تبدیل چرخش توپ، پیچیدگی تصمیم، تنیس روی میز و بازیکن با­تجربه.  فهرست مطالب  عنوان صفحه  فصل اول: کلیات -1-مقدمه...................................... 2 1-2-بیان مساله................................. 6 1-3-ضرورت و اهمیت پژوهش........................ 8 1-4-اهداف پژوهش................................ 11 -4-1-هدف کلی................................ 11 1-4-2- اهداف اختصاصی.......................... 11 1-5-سئوالات پژوهش............................... 11 -6-تعریف مفهومی متغیرها....................... 12 -6-1-چرخش توپ............................... 12 -6-2-چرخش زیر............................... 12 1-6-3- چرخش رو................................ 12 -6-4- چرخش کنار راست......................... 12 -6-5- چرخش کنار چپ........................... 12 1-6-6- چرخش ترکیبی............................ 13 1-6-7- اجرا................................... 13 1-6-8- تصمیم‌گیری.............................. 13 1-6-9- بازیکن باتجربه......................... 13  فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه­ی پژوهش 2-1- مقدمه..................................... 15 2-2- مفاهیم بنیادی............................. 15 2-2-1- تصمیم‌گیری.............................. 15 2-2-2- تصمیم‌گیری در محیط‌های ورزشی............. 16  عنوان صفحه 2-2-3- مدل‌سازی شناختی......................... 18 2-2-4- انتخاب ابزار مناسب برای کار............ 20 2-2-5- مدل‌های نمونه‌برداری زنجیره‌ای تصمیم‌گیری.. 22 2-2-6- سنجش................................... 25 2-2-7- دیگر فرآیندهای شناختی.................. 27 2-2-8- پیش‌بینی‌ها و کاربرد‌های مدل‌های نمونه‌برداری زنجیره‌ای 29 2-2-9- مدلی از تصمیم‌گیری در ورزش.............. 29 2-2-10- مدل‌سازی تصمیم‌گیری..................... 31 2-2-11- تصمیم‌گیری ذاتی و تحلیلی............... 36 2-2-12- چرخش توپ و اهمیت آن در ورزش تنیس روی میز 37 2-2-12-1- چرخش رو.......................... 40 2-2-12-2- چرخش زیر......................... 41 2-2-12-3- چرخش کنار یا پهلو................ 42 2-2-12-4- چرخش ترکیبی...................... 42 2-2-12-5- بدون چرخش........................ 42 2-2-12-6- چگونگی ایجاد چرخش................ 43 2-2-12-7- اشتباه‌ها در برابر چرخش........... 44 2-3- پژوهش­های پیشین............................ 44 2-3-1- مشکلات موجود در طرح­های تحقیقی........... 44 2-3-2- تبحر در ورزش­ها......................... 46 2-3-3- ادراک.................................. 47 2-3-4- دانش پایه.............................. 49 2-3-5- اجرای مهارت حرکتی...................... 50 2-3-6- تصمیم­گیری در ورزش­ها.................... 51 2-3-7- تصمیم­گیری در ورزش فوتبال............... 54 2-3-8- تصمیم­گیری در ورزش تنیس روی میز......... 57 2-3-9- تصمیم‌گیری تحت وضعیت‌های فشار فیزیولوژیکی61 2-3-10- سایر تحقیقات مربوط به تصمیم‌گیری و اجرا67 2-3-11- تحقیقات مربوط به چرخش توپ............. 70 عنوان صفحه 2-4- جمع‌بندی و نتیجه‌گیری....................... 71   فصل سوم: روش پژوهش 3-1- مقدمه..................................... 75 3-2- روش­ پژوهش................................. 75 3-3- جامعه آماری، مشارکت­کنندگان (نمونه ها) و روش انتخاب آن‌ها76 3-4- تعریف عملیاتی متغیرها..................... 76 3-4-1- اجرای تصمیم............................ 76 3-4-2- تبدیل چرخش زیر......................... 77 3-4-3- بازیکن باتجربه ........................ 77 3-5- متغیرهای پژوهش............................ 77 3-5-1- متغیر مستقل............................ 77 3-5-2- متغیر وابسته........................... 77 3-5-3- متغیرهای قابل کنترل.................... 77 3-5-4- متغیرهای غیرقابل کنترل................. 78 3-6- ابزار و وسایل اندازه‌گیری پژوهش............ 78 3-7- روش اجرا.................................. 79 3-7-1- تکلیف آزمون............................ 81 3-7-2- نحوه‌ی امتیاز‌دهی........................ 81 3-7- روش تجزیه و تحلیل اطلاعات (به­تفکیک پرسش‌های پژوهش) 82  فصل چهارم: یافته­های پژوهش 4-1- مقدمه..................................... 84 4-2- بررسی توصیفی داده‌ها....................... 84 4-2-1- یافته‌های توصیفی ویژگی‌های دموگرافیک شرکت‌کنندگان 84 4-2-2- یافته‌های توصیفی متغیرهای تحقیق......... 85 4-3- یافته‌های مرتبط با سئوالات پژوهش............ 87 4-3-1- سئوال پژوهشی اول....................... 87 -3-2- سئوال پژوهشی دوم....................... 90 عنوان صفحه 4-3-3- سئوال پژوهشی سوم....................... 91  فصل پنجم: بحث و نتیجه­گیری -1- مقدمه..................................... 95 -2- خلاصه پژوهش................................ 95 5-3- بحث و بررسی پیرامون نتایج................. 96 5-3-1- تحلیل و بررسی سئوال اول................ 97 -3-2- تحلیل و بررسی سئوال دوم................ 99 5-3-3- تحلیل و بررسی سئوال سوم................ 100 5-4- نتیجه­گیری کلی............................. 101 5-5- محدودیت های پژوهش ........................ 102 -6-پیشنهادها................................. 102 -6-1- پیشنهادهای پژوهش....................... 102 -6- 2-پیشنهادهای کاربردی...................... 103  منابع و مآخذ منابع فارسی.................................... 105 منابع لاتین..................................... 107  پیوست‌ها پیوست یک: پرسش­نامه مشخصات فردی................. 114 پیوست دو: فرم آشنایی با آزمون ................. 115  فهرست جدول‌ها   عنوان صفحه  جدول 4-1- یافته­های توصیفی شرکت­کنندگان.......... 85 جدول 4-2- یافته­های توصیفی اجرای شرکت­کنندگان.... 85 جدول 4-3- نتایج آزمون کلموگروف اسمیرنوف........ 88 جدول 4-4- خلاصه نتایج تحلیل واریانس با طرح اندازه­گیری­های مکرر در اجرای تصمیم­های ساده و پیچیده................... 88 جدول 4-5- نتایج آزمون کلموگروف اسمیرنوف تصمیم ساده 90 جدول 4-6-خلاصه نتایج تحلیل واریانس با طرح اندازه­گیری­های مکرر در اجرای تصمیم ­ ساده.......................................... 90 جدول 4-7- تفاوت بین جفت میانگین­ها در اجرای تصمیم­ ساده 91 جدول 4-8- نتایج آزمون کلموگروف اسمیرنوف تصمیم پیچیده92 جدول 4-9- خلاصه نتایج تحلیل واریانس با طرح اندازه­گیری­های مکرر در اجرای تصمیم­ پیچیده ............................ 92 جدول 4-10- تفاوت بین جفت میانگین­ها در اجرای تصمیم­ پیچیده93  فهرست شکل‌ها   عنوان صفحه  شکل 2-1- فرآیند نمونه­برداری زنجیره­ای شبیه­سازی شده 24 شکل 2-2- تئوری زمینه تصمیمی بوسمییر و تونسند ... 30 شکل 2-3- مدل T-ECHO............................ 34 شکل 2-4- محور افقی توپ.......................... 38 شکل 2-5- محور عمودی توپ......................... 38 شکل 2-6- محور جلو و عقب توپ..................... 39 شکل 2-7- محور اُریب توپ.......................... 39 شکل3-1- چگونگی تقسیم­بندی میز در سمتی که ربات پرتابگر نصب شده بود............................................... 80  فهرست نمودار‌ها   عنوان صفحه  نمودار4-1- میانگین نمرات اجرای تصمیم ساده...... 86 نمودار4-2- میانگین نمرات اجرای تصمیم پیچیده.... 87 نمودار4-3- میانگین نمرات اجرا در انواع تبدیل چرخش بر اساس نوع تصمیم.......................................... 89 نمودار4-4- میانگین نمرات اجرا در تصمیم­های ساده و پیچیده بر اساس نوع تبدیل چرخش.......................................... 89  فصل اول  مقدمه   1-1- کلیات  امروزه ورزش حرفه­ای و به­ویژه مهارت­های[1] ورزشکاران نخبه[2] در ورزش­های مختلف توجه تعداد زیادی از مردم سراسر دنیا را به­خود معطوف کرده است (فانتانا[3]، 2007). همه­ی ورزشکاران، مربیان و حتی دولت­ها تلاش می­کنند در رشته­های مختلف به­موفقیت دست یابند، اما موفقیت در ورزش حرفه­ای تحت تأثیر عوامل متعددی است. به­منظور دست­یابی به­یک اجرای[4] موفق در ورزش­ها، ضروری است که ورزشکاران سطوح بالایی از توانایی­های ادراکی[5] را دارا باشند و بتوانند رفتار حرکتی[6] را به­شکل کارآمدی بروز دهند (کاگری ستاین و همکاران[7]، 2011). رواج ورزش­ها تنها به­دلیل مهارت­های برجسته­ی ورزشکاران حرفه­ای نیست. آنچه بیش از هر چیز تماشاگران و حتی خود ورزشکاران را به­وجد می­آورد انجام تکنیکی خاص در لحظه­ای خاص و به­ویژه لحظه­ای غیرمنتظره است. خلق چنین لحظاتی نیاز به تصمیم­گیری[8] ورزشکاران تحت شرایط سخت دارد (سیبلیو اتنایر[9]، 2004). به­هر حال امروزه ما می­دانیم که علاوه بر اجرای مهارت حرکتی، دیگر عناصر زنجیره­ی پردازش اطلاعات نیز از مؤلفه­های حیاتی اجرای ماهرانه هستند. واضح است که مهارت از دیگر عناصر زنجیره­ی پردازش اطلاعات شامل ادراک[10]، تفکر، دانش پایه[11] و تصمیم­گیری تأثیر می­پذیرد. بر مبنای مدل پردازش اطلاعات، قبل از اینکه یک حرکت ورزشی بتواند اجرا شود اطلاعات موجود در محیط به وسیله فرد فراهم شده، توسط سیستم عصبی مرکزی پردازش شده، دانش پایه در­دسترس قرار­گرفته و یک تصمیم اتخاد و اجرا می­شود. طبق نظر شناخت­گرایان تصمیم­گیری جزئی از مدل پردازش اطلاعات[12] بوده وکاربرد آن در این است که «ما چگونه از ادراک و تجربیات گذشته برای تعیین اینکه در هر شرایطی چه کاری باید انجام دهیم، استفاده کنیم»(مک موریس[13]، 2007). بنابراین حین اجرای ورزشی در دنیای واقعی، ورزشکاران نه تنها باید مهارت­های حرکتی را اجرا کنند، بلکه باید تصمیم بگیرند که کی، کجا و در چه جهتی آنها را اجرا کنند (سیبلیو اتنایر، 2004). نپ[14] (1963) در تعریفی دقیق­تر بیان می­دارد که تصمیم­گیری عبارتست از اینکه «بدانیم در هر موقعیت خاص کدام تکنیک را بکار ببریم» (فانتانا، 2007). همچنین ویلیامز و فورد[15] (2013) تصمیم­گیری را توانایی استفاده از موقعیت جاری و دانش پایه­ی مربوط به آن برای طرح­ریزی، انتخاب و اجرای یک عمل هدفمند مناسب یا مجموعه­ای از اعمال تعریف کرده­اند. راب و همکاران[16] (2005)، بیان داشتند که تصمیم­گیری در مورد اینکه «چه» حرکتی را انجام داده و «چگونه» آن را اجرا کنیم از مؤلفه­های مهم اجرای نخبگان در ورزش می­باشد. بنابراین لازم است تصمیم­گیری و عوامل تأثیرگذار بر آن بررسی شود تا مربیان و ورزشکاران بدانند در موقعیت­های مختلف بازی چه تکنیک­ یا تاکتیک­هایی را به­کار برند و چگونه به تغییر آنها بپردازند. حوزه­ی ورزش به­دلیل عوامل مختلف تصمیمی (مربیان ، بازیکنان و غیره)، تکالیف تصمیمی (صدا کردن در بازی ، واگذاری توپ و غیره) و زمینه­های تصمیمی (حین بازی، حین زمان استراحت و غیره) که در این حوزه وجود دارند، فرصت و مجال ممتازی را برای مطالعه تصمیم­گیری فراهم می­کند (جانسون[17]، 2006). با این­حال و علی­رغم اهمیت تصمیم­گیری، مطالعه آن به دلایل مختلف از جمله روش­شناختی با محدودیت­هایی روبه­رو بوده است (فانتانا، 2007). تحقیقات موجود نشان داده که عوامل مختلفی از قبیل کارآیی حرکت، پیچیدگی تکلیف[18]، بلاتکلیفی (عدم قطعیت) و سرعت، کارآمدی تصمیم را تحت تأثیر قرار می­دهند. برای نمونه پیچیدگی تکلیف می­تواند یک اثر شدید بر هر دوی اجرا و انتخاب پاسخ­ها داشته باشد (فیتز و پوسنر[19] 1967). کاهش یا افزایش زمان بین تصمیمات «چه» و «چگونه» از طریق دست‌کاری سرعت یا تغییر اندازه یا وزن توپ (زایوپنگ[20]، 1998) می­تواند اثر شدیدی بر عملکرد داشته باشد. افزایش تعداد محرک و پاسخ­های ممکن هم می­تواند کیفیت ضربه را از طریق ایجاد ابهام تحت تأثیر قرار دهد. برای مثال ریپل و همکاران[21] (1995) دریافتند که مرحله آماده­سازی حرکت برای موقعیت­های نامعلوم (از قبیل موقعیت­های بازی) در مقایسه با موقعیت­های معین (از قبیل تمرین­های آموزشی) افزایش یافته بود و در مقابل مرحله­ی اجرای حرکات ثابت مانده بود. بازیکنان در موقعیت­های مبهم به بازه­ی بزرگ‌تری برای رمزگردانی از نشانه­هایی مثل جهت ضربه نیاز دارند. لیاو و مسترز[22] (2001) گزارش کردند که یادگیری قیاسی نسبت به روش­های دستورالعمل آشکار سنتی منتج به اجرایی شده که تحت استرس روانی و فشار تکلیف ثانویه قوی­تر است. علاوه بر برخی تحقیق­های ذکر شده­ی بالا که در تنیس روی میز انجام شده­اند، مطالعات مربوط به ویژگی­های توپ هم نشان داده که خصوصیات زمانی و فضایی پرواز توپ، انتخاب و اجرای پاسخ را تحت تأثیر قرار می­دهند. سورنسن و همکاران[23] (2001) نشان دادند که موقعیت توپ به­عنوان یک پارامتر برای انتخاب ضربه بک­هند و فورهند در موقعیت­هایی با تناوب مشخص (فورهند/ بک هند) و نامشخص (توالی تصادفی) به­خدمت گرفته می­شود. یکی از مواردی که مربوط به ویژگی­های توپ می­باشد اما به­نظر می­رسد چگونگی تأثیر آن بر تصمیم­گیری و اجرا به­ندرت مورد مطالعه قرار گرفته است، چرخش[24] (پیچ) توپ است.چرخش توپ تنیس­ روی ­میز[25] نقش مهمی در رقابت­ها دارد؛ به­طوری­که تقریباً هر ضربه چرخش­های متفاوتی را در توپ ایجاد می­کند. چرخش زیاد [1]. Skills [2]. Elite [3]. Fontana [4]. Performance [5]. Perceptual [6]. Motor behavior [7]. Cagri cetin et al [8]. Decision making [9]. Sibley and Etnier [10]. Perception [11]. Base Knowledge [12]. Information processing [13]. MacMorris [14]. Nep [15]. Williams &Ford [16]. Raab [17]. Johnson [18]. Task complexity [19]. Fitts & Posner [20]. Xiaopeng [21]. Ripoll & et al [22]. Liao & Masters [23]. Sorensen et al [24]. Spin [25]. Table tennis دریافت فایل بررسی اختلاف اجرای تصمیم بر اساس تبدیل چرخش توپ در بازیکنان باتجربه‌ی تنیس روی میز

مقایسه دقت هدف گیری و خستگی عضلات مچ پا دردو فرم وضعیتی تیراندازی با تپانچه بادی

مقایسه دقت هدف گیری و خستگی عضلات مچ پا دردو فرم وضعیتی تیراندازی با تپانچه بادی چکیده زمینه و هدف:در ورزش تیراندازی، ایستادن برای مدت طولانی با حفظ وضعیت مناسب ضروری است. در ایستادن طولانی مدت، واحدهای حرکتی عضلاتکنترل کننده پاسچر، به صورت مداوم فعال هستند، که ممکن است موجب وقوع خستگی عضلانی شود. خستگی عضلانی یکی از فاکتورهای تأثیرگذار بر کنترل پاسچر در وضعیت ایستاده است. افزایش نوسانات قامتی می‌تواند باعث کاهش کنترل پاسچر و در نتیجه کاهش دقت در تیراندازی شود. بنابراین پژوهش حاضر با هدف مقایسه دقت هدف گیری و خستگی عضلات مچ پا دردو فرم وضعیتی تیراندازی با تپانچه بادی طراحی گردید. روش:تعداد 6 نفر تیرانداز حرفه ای تپانچه بادی 10 متر که در لیگ تیراندازی کشور حضور داشتند، به صورت در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی‌ها در دو روز به صورت تصادفی دو فرم وضعیتی تیراندازی را اجرا کردند. در فرم ایستادن ممتد آزمودنی‌ها بدون استراحت و در فرم نشستن‌های متناوب آزمودنی‌ها همراه با استراحت شلیک‌های خود را انجام دادند. در هر دو فرم نحوه فعالیت عضلانی توسط دستگاهEMGاز سه عضله ساقی قدامی، دوقلو داخلی و نعلی ثبت شد و همچنین امتیاز هر شلیک توسط داور ثبت گردید. برای تجزیه تحلیل داده‌ها از روش آماری ویلکاکسون و آزمون همبستگی اسپیرمن استفاده شد. سطحاطمینانبرابر95 % فرضشد.یافته‌ها:نتایج نشان داد که با وجود اینکه درصد خطای آزمودنی‌ها در فرم نشستن‌های متناوب نسبت به فرم ایستادن ممتد در بازه زمانی0-75 دقیقه کمتر بود اما این تفاوت معنادار نبود. مقایسه نتایج شیب تغییرات فعالیت عضلانی در هر دو فرم نشان داد که تفاوت معناداری بین خستگی عضلات مورد مطالعه در دو فرم وجود ندارد. همچنین مشخص شد که بین خستگی عضلات مورد مطالعه و شیب تغییرات امتیاز در دو فرم ایستادن ممتد و نشستن متناوب همبستگی معناداری وجود ندارد. نتیجه گیری:با توجه به نتایج به دست آمده می‌توان بیان کرد استراحت حین یک مسابقه تیراندازی تا حدودی می‌تواند باعث بهبود عملکرد ‌شود اما روی خستگی عضلانی تفاوت چندانی ندارد. مربیان در طراحی برنامه‌های تمرینی می‌توانند این مسئله را مد نظر قرار دهند.  واژه‌های کلیدی:تیراندازی، فرم‌های وضعیتی، دقت هدف گیری، شاخص خستگی، الکترومایوگرافی.  فهرست مطالب فصل اول: طرح پژوهش عنوان صفحه 1-1. مقدمه.. 2 1-2. بیان مسئله پژوهش.. 2 1-3. ضرورت و اهمیت پژوهش... 4 1-4. اهداف پژوهش....5 1-4-1. هدف کلی.. 5 1-4-2. اهداف ویژه....5 1-5. فرضیه‌های پژوهش...5 1-6. محدودیت‌های پژوهش.. 6 1-7. تعریف واژه‌های عملیاتی و اصطلاحات پژوهش... 6 فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه پژوهش 2-1. مقدمه.. 9 2-2. مبانی نظری پژوهش.. 9 2-2-1. تیراندازی.. 9 2-2-1-1. دقت هدف گیری در تیراندازی.. 12 2-2-1-2. فرم‌های وضعیتی در تیراندازی.. 14 2-2-2. ایستادن طولانی مدت.. 15 2-2-3. خستگی عضلانی.. 19 2-3. پیشینه پژوهش.. 23 2-4. جمع‌بندی و نتیجه‌گیری............................... 26 فصل سوم: روش‌شناسی پژوهش 3-1. مقدمه............................................. 28 3-2. طرح پژوهش......................................... 28 3-3. جامعه آماری....................................... 28 3-4. مشخصات آزمودنی‌ها.................................. 29 3-5. ابزارهای اندازه‌گیری............................... 29 3-5-1. ابزار اندازه‌گیری قد و وزن آزمودنی‌ها........ 29 3-5-2. ابزار ثبت فعالیت عضلانی..................... 29 3-6. روش اجرای آزمون................................... 30 3-6-1. نحوه نصب الکترودها......................... 31 3-6-2. نحوه ثبت امتیاز هر شلیک.................... 32 3-6-3. نحوه ثبت فعالیت الکترومیوگرافی............. 33 3-7. متغیرهای پژوهش.................................... 34 3-7-1. متغیر مستقل................................ 34 3-7-2. متغیرهای وابسته............................. 34 3-8. تجزیه و تحلیل داده‌ها.............................. 34 3-8-1. تجزیه وتحلیل داده‌های دقت...................... 34 3-8-2. تحلیل داده‌های EMG.............................. 35 3-9. روش آماری......................................... 38 فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته‌های پژوهش 4-1. مقدمه............................................. 40 4-2. تجزیه و تحلیل توصیفی یافته‌ها...................... 40 4-2-1. اطلاعات مربوط به دقت......................... 40 4-2-2. فعالیت عضلانی................................ 43 4-3. تجزیه و تحلیل استنباطی یافته‌ها.................... 44 4-3-1. آزمون فرضیه اول............................. 45 4-3-2. آزمون فرضیه دوم............................. 46 4-3-3. آزمون فرضیه سوم............................. 47 فصل پنجم: بحث و نتیجه‌گیری 5-1. مقدمه............................................. 51 5-2. خلاصه‌ای از نحوه انجام پژوهش و یافته‌ها.............. 52 5-3. بحث و نتیجه‌گیری................................... 53 5-3-1. بحث در مورد شرایط اجرای آزمون.............. 53 5-3-2. بحث در مورد نتایج به دست آمده.............. 53 5-3-2-1. بحث در مورد نتایج دقت............... 54 5-3-2-2. بحث در مورد نتایج فعالیت عضلانی....... 55 5-3-2-3. بحث در مورد نتایج فعالیت عضلانی و ارتباط آن با دقت هدف‌گیری............................................... 58 5-4. نتیجه‌گیری نهایی................................... 60 5-5. پیشنهادات پژوهشی.................................. 60 منابع و مأخذ......................................... 62 پیوستها............................................... 66 پیوست الف: رضایت‌نامه.................................. 66 پیوست ب: پرسشنامه ورود به آزمون....................... 67 پیوست ج: اطلاعات آماری مربوط به اجرای آزمون ویلکاکسون برای آزمون فرضیه اول................................................... 68  فهرست شکل‌هاونمودارها شکل 2- 1. رشته های به رسمیت شناخته شده ISSF................................ 11 شکل 2- 2. تپانچه بادی...................................................................................... 12 شکل 2- 3. سیبل تپانچه بادی 10 متر......................................................... 13 شکل 2- 4. استراتژی مچ پا، هیپ و گام برداری................................. 18 شکل 2- 5. شاخص خستگی عضلانی......................................................................... 22 شکل2- 6. روند خستگی در عضله دوقلو داخلی......................................... 24 شکل 2- 7. دامنه جابه‌جایی مرکز فشار با و بدون خستگی............. 25 شکل 3- 1. دستگاهالکترومایوگرافی (EMG) BioVision................... 30 شکل 3- 2. نحوه نصب الکترودهای الکترومیوگرافی......................... 31 شکل 3- 3. ثبت امتیاز........................................................................................ 32 شکل 3-4. محیط نرم افزار Dasylab........................................................ 33 شکل 3- 5. سیگنال خام دریافت شده از عضلات...................................... 36 شکل 3- 6. سیگنال فیلتر شده....................................................................... 36 شکل 3- 7. دریافت سیگنال EMG از عضله طی زمان ایجاد خستگی37 شکل 3- 8. روش تبدیل فوریر............................................................................ 37 شکل 3- 9. اتصال نقاط میانه طیف فرکانس ...................................... 38 نمودار 4- 1. در صد خطای آزمودنی ها در سه بازه زمانی در فرم اول 42 نمودار 4- 2. درصد خطای آزمودنی ها در سه بازه زمانی در فرم دوم 43 نمودار 4-3. شیب خط رگرسیون عضلات مورد مطالعه در فرم ایستادن ممتد و نشستن‌های متناوب.................................................................................................... 44 نمودار 4-4. درصدخطا در دو فرم ایستادن ممتد و نشستن‌های متناوب 46 شکل 5-1. شیب فعالیت عضله ساقی قدامی، دو قلو، نعلی................ 57  فهرست جدول‌ها جدول 3- 1. مشخصات فردی آزمودنی‌ها........................................................ 29 جدول 4 - 1 . شیب خط رگرسیونعضلات(0-75 دقیقه)........................... 47 جدول 4 - 2 . همبستگی بین شیب خط و شیب تغییرات امتیازات در فرم ایستادن ممتد............................................................................................................................... 48 جدول 4 - 3 . همبستگی بین شیب خط و شیب تغییرات امتیازات در فرم نشستن‌های متناوب.......................................................................................................................... 49  فهرست مخففات و اختصارات واژه مخفف معادل Electromyography EMG ثبت فعالیت الکتریکی عضله International Shooting Sport Federation ISSF فدراسیون بین المللی تیراندازی Center of pressure COP مرکز فشار Fast Fourier Transform FFT تبدیل سریع فوریر Median Frequency MF میانه فرکانس              -1. مقدمه ایستادن طولانی مدت[1] یکی از رایج‌ترین فعالیت‌های انسان است. کیفت عملکرد در بسیاری از فعالیت‌های روزمره انسان تحت تأثیر توانایی کنترل پاسچر در وضعیت ایستاده است. همچنین در برخی از رشته‌های ورزشی مانند تیراندازی عملکرد ورزشکاران وابستگی فراوانی به کنترل پاسچر در حالت ایستاده دارد. ایستادن‌ طولانی مدت سیستم‌های حسی-حرکتی فرد را با خستگی روبرو می‌کند که می‌تواند بر عملکرد افراد اثرگذار باشد. در تیراندازی دقت شاخص اصلی برای بررسی مهارت یک تیرانداز می‌باشد. در طول یک مسابقه تیراندازی، دقت ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار گیرد، که خستگی عضلانی می‌تواند یکی از مهمترین این عوامل باشد. یافتن روش‌هایی در جهت کاهش خستگی عضلانی می‌تواند بر عملکرد ورزشی طی ایستادن طولانی‌مدت اثرات مثبت داشته باشد. یکی از این روش‌ها می‌تواند تغییر فرم ایستادن و استراحت بین هر شلیک باشد. از اینرو مطالعه حاضر با هدف مقایسه دقت هدف‌گیری و خستگی عضلات مچ‌پا در دو فرم وضعیتی تیراندازی با تپانچه بادی انجام شد. 1-2. بیان مسئله پژوهش در بسیاری از فعالیت‌های روزمره و در برخی ورزش‌ها مانند گلف و تیراندازی[2]، ایستادن برای مدت طولانی با حفظ وضعیت مناسب ضروری است(S.J. Janice Tan, 2011).تیراندازان برای دست‌یابی به رکوردهای مناسب، به مدت طولانی نیازمند ثبات در وضعیت ذهنی و بدنی خود هستند. طول زمان برگزاری مسابقات تیراندازی با اسلحه‌ی بادی در بخش مردان، 105 دقیقه برای شلیک 60 تیر و در بخش زنان 75 دقیقه برای شلیک 40 تیر می‌باشد(اجتهد، 1387). قوانین مسابقات تیراندازی به افراد اجازه شلیک در وضعیت نشسته را نمی‌دهد، بنابراین برای یک تیرانداز، بیشتر زمان یک مسابقه تیراندازی در وضعیت ایستاده سپری می‌شود. تیراندازی با تپانچه بادی 10 متر[3] یکی از مواد رشته تیراندازی با اسلحه است که در آن فرد باید به مدت طولانی بایستد. برخی از مهمترین عضلاتی که در کنترل پاسچر در ایستادن طولانی، شرکت دارند، عبارتند از: ساقی قدامی، نعلی و دوقلو که حول مفصل مچ قرار دارند. (Di Giulio, Maganaris, Vasilios, & Loran, 2009; C.F. Runge, 1999) در ایستادن طولانی مدت، واحدهای حرکتی عضلات کنترل کننده پاسچر، به صورت مداوم فعال هستند، که ممکن است موجب وقوع خستگی عضلانی شود. بر اساس نتایج پژوهش‌های پیشین، می‌توان خستگی عضلانی را به عنوان یکی از فاکتورهای تأثیرگذار بر کنترل پاسچر در وضعیت ایستاده در نظر گرفت (Suponitsky, vebitsky, Peled & Mizrahi, 2008). از سوی دیگر پژوهش‌های پیشین نشان داده‌اند که با افزایش خستگی عضلات ساق، جابه جایی مرکز فشار بیشتر شده و این بدان معناست که نوسانات قامتی[4] نیز افزایش پیدا کرده است که این می‌تواند باعث کاهش تعادل، افزایش سقوط یا کاهش کارایی افراد در انجام فعالیت‌های روزمره شود. (Vuillerme & Nougier 2001, Prieu). افزایش نوسانات قامتی می‌تواند باعث کاهش کنترل پاسچر و در نتیجه کاهش دقت در تیراندازی شود. خستگی در این عضلات طی ایستادن طولانی مدت، در افراد غیر ورزشکار معنادار بوده است (Sartika & Dawal, 2009;S.J. Janice Tan, 2011; Rahim, Omar, Halim Alias, Ibrahim & Mas,2010 ). با این وجود پژوهشی در رابطه با میزان خستگی عضلانی در تیراندازان حرفه‌ای و اثر آن بر دقت تیراندازی یافت نشد.  بررسی میزان خستگی هر کدام از عضلات اندام تحتانی در تیراندازی و شناسایی عضله یا عضلاتی که بیشتر فعالیت می‌کنند، می‌تواند راهنمای مناسبی برای مربیان در طراحی برنامه‌های تمرینی باشد. همچنین یافتن روش‌های نوین با هدف کاهش خستگی و افزایش دقت در تیراندازان ضروری به نظر می‌رسد. با توجه به ضعف ادبیات پژوهشی در زمینه میزان بروز خستگی در تیراندازان حرفه‌ای حین رقابت و مبهم بودن اثر خستگی عضلانی بر عملکرد این افراد، پژوهش پیش‌رو با هدف بررسی نیمرخ فعالیت عضلانی تیراندزان در ایستادن‌های طولانی‌مدت طرح‌ریزی شد. همچنین در این پژوهش اثر دو فرم متفاوت تیراندازی (فرم ایستادن ممتد بدون استراحت و ایستادن در کل مدت تیراندازی و فرم نشستن‌های متناوب با بازه‌های استراحت 20 دقیقه‌ای) بر عملکرد تیراندازان و فعالیت عضلانی مورد بررسی قرار گرفت. 1-3. ضرورت و اهمیت پژوهش خستگی عضلات مچ پا موجب کاهش کنترل پاسچر می‌شود، بنابراین ممکن است این خستگی روی عملکرد تیراندازان اثر منفی بگذارد که بررسی این مسئله ضروری به نظر می‌رسد. در خلال یک مسابقه تیراندازی،برخی تیراندازان تا پایان رقابت سرجای خودشان میمانند و برخی دیگر به منظور شنیدن راهنمایی مربی خط مسابقه را ترک می‌کنند و بعضی هم برای رفع خستگی بر روی صندلی خود می‌نشینند. ممکن است که هر یک از این حالات چندین بار به وقوع بپیوندد. این نشان می‌دهد که از سوی مربیان و بر اساس استراتژی مسابقاتی و تاکتیک تیراندازان رویه خاصی پیگیری نمی شود و هر تیرانداز برنامه خود را دنبال می‌کند. با این وجود تیرانداز با هدف کسب امتیاز بیشتر و افزایش تمرکز بر روی عملکرد خود، سعی بر آن دارد که وضعیت ایستای خود را حفظ نماید و در صورت امکان از نشستن خودداری نماید تا وضعیت بدنی خود را که با توجه به سیبل تنظیم کرده است حفظ کند. علی‌رغم اینکه نشستن‌های متناوب یا خارج شدن از خط می‌تواند در رفع خستگی فرد موثر باشد، بیان می‌شود که این امر می‌تواند موجب کاهش تمرکز و در نتیجه کاهش دقت ورزشکار شود. از این‌رو ورزشکاران حرفه‌ای این رشته سعی می‌کنند طی زمان اجرای مسابقه، از نشستن خودداری نمایند. با این حال در بررسی‌های انجام شده، شواهد علمی حاکی از بهتر بودن رکورد افرادی که حین مسابقه استراحت نمی‌کنند در قیاس با گروهی که استراحت می‌کنند یافت نشد. بنابراین توجه به مزایای استراحت حین مسابقه تیراندازی برای کاهش خستگی و اثرات متعاقب آن بر عملکرد ضروری به نظر می‌رسد. همچنین در خصوص تاثیر خستگی بر عملکرد ورزشی تیراندازان و استراحت های بینابینی در طول رقابت، می تواند به طراحی استراتژی و تاکتیک مسابقاتی ورزشکاران کمک کند. با بررسی فعالیت عضلانی حین تیراندازی و ایستادن طولانی‌مدت و شناخت تعامل بین فعالیت عضلانی و دقت در تیراندازی می‌توان راهکارهایی را برای بهبود عملکرد ارائه کرد.  1-4. اهداف پژوهش 1-4-1. هدف کلی هدف پژوهش حاضر، مقایسه دقت هدف گیری و خستگی عضلات مچ پا در دو فرم وضعیتی تیراندازی با تپانچه بادی بود. 1-4-2. اهداف ویژه 1- مقایسه دقت هدف‌گیری در تیراندازی بین فرم ایستادن ممتد و فرم نشستن‌های متناوب 2- مقایسه میزان خستگی عضلات پایین تنه بین فرم ایستادن ممتد و فرم نشستن‌های متناوب 3- بررسی رابطه‌ی بین خستگی عضله نعلی، دوقلو و ساقی قدامی با دقت هدف‌گیری در تیراندازی با تپانچه بادی در دو فرم تیراندازی 1-5. فرضیه‌هایپژوهش 1- فرم تیراندازی بر دقت هدف‌گیری در تیراندازی با تپانچه بادی تأثیر دارد. 2- دو فرم تیراندازی در میزان خستگی عضلات پایین تنه تأثیر دارد. 3- بین خستگی هر یک از عضلات پایین تنه با دقت در هدف‌گیری تیراندازی با تپانچه بادی در دو فرم تیراندازی رابطه وجود دارد. 1 - Prolong standing 2 - Shooting [3]- 10 m Air pistol [4] -posture sway دریافت فایل مقایسه دقت هدف گیری و خستگی عضلات مچ پا دردو فرم وضعیتی تیراندازی با تپانچه بادی

رابطه بین دانش تغذیه، ترکیب بدن وسطح فعالیت بدنی در زنان میانسال، چاق و کم وزن

رابطه بین دانش تغذیه، ترکیب بدن وسطح فعالیت بدنی در زنان میانسال، چاق و کم وزن «فهرست مطالب» عنوان صفحه فصل اول. طرح تحقیق 1-1- مقدمه -- 2 1-2- بیان مسأله پژوهش--- 3 1-3- اهمیت و ضرورت پژوهش--- 6 1-4- اهداف پژوهش--- 8 1-4-1- هدف کلی---- 8 1-4-2- اهداف اختصاصی-- 8 1-5- فرضیه‌های پژوهش--- 8 1-6- پیش فرض‌های پژوهش--9 1-7- محدودیت‌های پژوهش--- 9 1-7-1- قابل کنترل-- 9 1-7-2- غیر قابل کنترل-------------------------------- 9 1-8- روش پژوهش---------------------------------------- 9 1-9- تعریف واژه‌ها و اصطلاحات-------------------------- 10 فصل دوم. مبانی نظری و پیشینیه پژوهش 2-1- مقدمه-------------------------------------------- 13 2-2- بخش اول مبانی نظری------------------------------- 13 2-2-1- ابعاد و جنبه‌های گوناگون وضعیت چاقی و اضافه وزن- 13 2-2-2- عوامل اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی---------------- 14 2-2-3- عوامل روانی ----------------------------------- 15 2-2-4- پیامدهای چاقی---------------------------------- 16 2- 2-5- آثار روانی چاقی------------------------------- 18 2-2-6- وضعیت اقتصادی ـ اجتماعی------------------------ 21 2-2-7- جنسیت ----------------------------------------- 22 2-2-8- سن--------------------------------------------- 23 2-3- شاخص توده بدن(BMI)------------------------------- 23 2-4- علل کم وزنی و اضافه وزن-------------------------- 28 2-4-1- رژیم غذایی------------------------------------- 28 2-4-2- وراثت------------------------------------------ 28 2-5-3- بی تحرکی--------------------------------------- 29 2-5- فعالیت بدنی-------------------------------------- 31 2-5-1- فعالیت بدنی و آثار آن-------------------------- 32 2-6- جمعبندی----------------------------------------- 35  فصل سوم. روش شناسی پژوهش 3-1- مقدمه-------------------------------------------- 37 3-2- نوع پژوهش---------------------------------------- 37 3-3- جامعه آماری پژوهش و نمونه گیری------------------- 38 3-4 متغیرهای پژوهش------------------------------------ 38 3-4-1- دانش تغذیه------------------------------------- 38 3-4-2- سطح فعالیت بدنی-------------------------------- 39 3-4-3- قد-------------------------------------------- 40 3-4-4- وزن-------------------------------------------- 41 3-4-5- شاخص توده بدنی--------------------------------- 41 3-4-6- در صد چربی بدن--------------------------------- 41 3-5- روش اجرای آزمون---------------------------------- 42 3-5-1- طرح پژوهشی------------------------------------- 42 3-6- تجزیه و تحلیل آماری ----------------------------- 43 فصل چهارم. تجزیه و تحلیل یافته‌های پژوهش 4-1. مقدمه ------------------------------------------- 45 4-2. تجزیه و تحلیل توصیفی یافته‌های پژوهش ------------- 45 4-2-1- اطلاعات و ویژگی‌های توصیفی آزمودنی--------------- 46 4-2-2- اطلاعات وضعیت تحصیلی آزمودنی‌ها-------------------- 46 4-2-3- اطلاعات مربوط به متغیرهای آزمودنی‌ها------------- 48 4-2-4- بررسی طبیعی بودن توزیع داده­ها------------------ 48 4-3- بخش دوم: آزمون فرضیه­های پژوهش------------------- 49 4-3-1- فرضیه اول-------------------------------------- 49 4-3-2- فرضیه دوم----------------------------------------------------------------------------- 50 4-3-3- فرضیه سوم----------------------------------------------------------------------------- 50 4-3-4- فرضیه چهارم------------------------------------------------------------------------- 51 4-3-5- فرضیه پنجم------------------------------------------------------------------------- 51 4-3-6- فرضیه ششم----------------------------------------------------------------------------- 52 4-3-7- فرضیه هفتم--------------------------------------------------------------------------- 52 4-3-8- فرضیه هشتم--------------------------------------------------------------------------- 53 4-3-9- فرضیه نهم-------------------------------------- 54 4-3-10- فرضیه دهم---------------------------------------------------------------------------- 55 فصل پنجم. بحث و بررسی 5-1- مقدمه-------------------------------------------- 58 5-2- خلاصه پژوهش ------------------------------------ 58 5-3- بحث و بررسی-------------------------------------- 59 5-4- نتیجه گیری ------------------------------------- 65 5-5- پیشنهادهای برخاسته از تحقیق --------------------- 65 5-5-1- پیشنهادهای کاربردی ---------------------------- 65 5-2- پیشنهادهای پژوهشی------------------------------- 66 منابع------------------------------------------------- 68  «فهرست جداول» عنوان صفحه جدول2-1- طبقه بندی سازمان جهانی بهداشت از وزن براساس BMI 24 جدول 4-1- توصیف ویژگی­های آزمودنی­ها ------------------- 46 جدول4-2- وضعیت تحصیلی آزمودنی­ها----------------------- 46 جدول 4-3- وضعیت تحصیلی آزمودنی­ها در گروه چاق و کم وزن- 47 جدول 4-4- میانگین و انحراف استاندارد پیش آزمون و پس آزمون متغیرها 48 جدول 4-5- نتایج آزمون کالموگراف اسمیرنوف-------------- 49 جدول 4-6- بررسی ارتباط بین دانش تغذیه با سطح فعالیت بدنی در زنان میانسال چاق--------------------------------------------------- 50 جدول 4-7- بررسی ارتباط بین دانش تغذیه با درصد چربی بدن در زنان میانسال چاق--------------------------------------------------- 50 جدول 4-8- بررسی ارتباط بین دانش تغذیه با توده بدون چربی بدن در زنان میانسال چاق------------------------------------------- 51 جدول 4-9- بررسی ارتباط بین دانش تغذیه با سطح فعالیت بدنی در زنان میانسال کم وزن------------------------------------------------ 51 جدول 4-10- بررسی ارتباط بین دانش تغذیه با درصد چربی بدن در زنان میانسال کم وزن------------------------------------------------ 52 جدول4-11- بررسی ارتباط بین دانش تغذیه با توده بدون چربی در زنان میانسال کم وزن------------------------------------------------ 52 جدول 4-12- بررسی تفاوت بین دانش تغذیه در زنان میانسال چاق و کم وزن 53 جدول4-13- بررسی تفاوت بین سطح فعالیت بدنی در زنان میانسال چاق و کم وزن------------------------------------------------------ 54 جدول 4-14- بررسی تفاوت بین درصد چربی بدن در زنان میانسال چاق و کم وزن------------------------------------------------------ 55 جدول 4-15- بررسی تفاوت بین توده بدون چربی بدن در زنان میانسال چاق و کم وزن--------------------------------------------------- 56  «فهرست نمودارها» عنوان صفحه  نمودار 4-1- فراوانی آزمودنی­ها در گروه چاق و کم وزن---- 47 نمودار 4-2- میزان دانش تغذیه در زنان میانسال چاق و کم وزن 53 نمودار 4-3- میزان سطح فعالیت بدنی در زنان میانسال چاق و کم وزن 54 نمودار 4-4- میزان درصد چربی بدن در زنان میانسال چاق و کم وزن 55 نمودار 4-5- میزان توده بدون چربی بدن در زنان میانسال چاق و کم وزن 56  «فهرست شکل‌ها» عنوان صفحه  شکل 3-1- اندازه گیری قد------------------------------- 40 شکل 3-2- اندازه گیری وزن------------------------------ 41 شکل 3-3- اندازه گیری درصدچربی بدن--------------------- 42  «فهرست پیوست‌ها» عنوان صفحه  پیوست شماره (1) نامه دانشگاه آزاد اسلامی-------------- 82 پیوست شماره (2) آگهی دعوت به همکاری------------------- 83 پیوست شماره (3) رضایت نامه---------------------------- 84 پیوست شماره (4) پرسشنامه دانش تغذیه ------------------ 90 پیوست شماره (5) پرسشنامه فعالیت بدنی------------------ 92 فصل اول طرح تحقیق  1-1- مقدمه میانسالی و سالمندی، تغییرات پیوسته‌ای از بدو تولد تا مرگ می‌باشد که روند رشد و کهنسالی را دربر می‌گیرد و سرعت آن در مراحل گوناگون زندگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این تغییرات در زندگی، راهنمایی‌های تغذیه‌ای مورد نیاز شخصی را تعیین می‌نماید. میانسالی از دهه 40 عمر شروع می‌شود و تا اواخر دهه 50 و اوایل 60 سالگی ادامه می‌یابد(7). در سال2000 میلادی، متوسط سن در کشورهای در حال توسعه 3/24 سال در مقایسه با 4/37 سال در کشورهای توسعه یافته بود. سازمان ملل متحد پیش‌بینی کرده است که در سال 2050 متوسط سن در کشورهای در حال توسعه به 35 و در کشورهای توسعه یافته به 4/46 سال خواهد رسید(17). از آنجایی که میانسالان، بخش قابل توجهی از جمعیت جوامع مختلف را تشکیل داده‌اند، امروزه در تربیت بدنی و علوم ورزشی، تحقیقات زیادی، قشر میانسالی و سالمندی را در کانون توجه خود قرار داده است و شواهد پژوهشی تأکید کرده‌اند که شرکت در فعالیت بدنی منظم با پیشگیری یا کاهش پیشرفت بیماری‌های مزمن، موجب بهبود وضعیت عمومی و سلامت جسمانی خواهدشد(114 و 152). علی رغم اینکه بسیاری از مردم به سودمندی فعالیت بدنی در تندرستی آگاه هستند، ولی متأسفانه در سال‌های اخیر، سطح فعالیت بدنی کاهش یافته است و افزایش روش زندگی غیر فعال که در کشورهای توسعه یافته وجود دارد، باعث بروز مشکلات عدیده از جمله چاقی و اضافه وزن شده است(13) و چاقی به عنوان سندرم دنیای جدید و یکی از مشکلات رایج در جوامع جدید روی هر دو گروه، مردان و زنان در سنین مختلف اثر می‌گذارد(10 و 12 و 152). داده‌های آماری روشن می‌سازد که در 10 سال اخیر مشکل چاقی به مرز 20-12درصد در مردان و 25-16درصد در زنان افزایش داشته است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نزدیک به 20-15درصد از جمعیت میانسال اروپایی چاق هستند؛ آمار چاقی در ایران نیز بسیار بالا تخمین زده شد و بنا بر نتایج پژوهش وزارت بهداشت حدود 25/0 درصد ازجمعیت مورد بررسی در تهران دچار چاقی هستند(8). در ایران فراوانی توأم اضافه وزن و چاقی در سال 2005 میلادی در بررسی سلامت در مردان کشور 8 /42 درصد و در زنان 57 درصد بدست آمد. پیش‌بینی می‌شود که فراوانی اضافه وزن و چاقی در ایران تا سال 2015 میلادی برای مردان و زنان به ترتیب به 54 درصد و 74 درصد برسد(143). توسعه صنعتی، افزایش تمایل به شهرنشینی و ماشینی شدن زندگی، تأثیرات عمده‌ای در شیوه‌ی زندگی افراد ایجاد نموده و شیوه‌ی زندگی کم تحرک را برای جوامع به ارمغان آورده است. بیماری‌های غیرواگیر به ویژه بیماری‌های قلبی ـ عروقی، به عنوان یک مشکل حوزه سلامت در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه، دلیل عمده‌ای برای مرگ و میرها به شمار می‌آید که از میان ده عامل خطر مربوط به مرگ و میرها در جهان، اکثر آن‌ها با رژیم غذایی و فعالیت بدنی در ارتباطند(134). به نظر می‌رسد فعالیت بدنی، نقش مهمی در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن ایفا می‌کند(13). میزان فعالیت بدنی افراد به عنوان یک عامل مستقل مؤثر در بروز برخی از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و استئوپوروز نقش دارد(142). و خلاصه اینکه، بیش از یک میلیارد نفر از بزرگسالان جهان با مشکلات وزنی روبرو هستند، که حداقل 300 میلیون نفر از آن‌ها چاق هستند و مسأله چاقی به صورت یک پدیده جهانی و عامل اصلی بیماری‌های مزمن و ناتوانی‌ها درآمده است(5). 2-1 بیان مسأله چاقی؛ مشکل اساسی سلامتی در کشورهای توسعه یافته و هم در حال توسعه می‌باشد. بسیاری از عوامل ارثی، رفتاری، اجتماعی و اقتصادی بر هم اثر نموده و منجر به رشد چاقی در جوامع شده است. افراد جوامعی که دسترسی فراوانی به غذاهای پر انرژی داشته و سطوح فعالیت بدنی پایینی دارند، با خطر بالایی از اضافه وزن یا چاقی روبرو هستند(129). با در نظر گرفتن این مطلب که بیش از 30 درصد جمعیت بزرگسال آمریکا چاق هستند و با توجه به مشاهده‌ی رابطه‌ی چاقی با بیماری قلبی، فشار خون، چربی خون، انواع دیابت، سکته، آرتروز و برخی از سرطان‌ها، نگرانی‌ها، درباره‌ی ارتباط بیماری‌های وابسته به چاقی در حال رشد است(80 و 118). تحقیقات و آمارهای مختلف نشان داده‌اند که چاقی، یک عامل منفی در جهت سلامتی و طول عمر افراد جامعه می‌باشد. گزارش‌های پزشکی، مؤید این مطلب هستند که چاقی و بسیاری از بیماری‌های جسمانی با هم ارتباط دارند و مرگ و میر در افراد چاق 75 درصد – 25 درصد بیش از افراد معمولی است(8). از سوی دیگر، افزایش روش زندگی بی تحرک، در کشورهای توسعه یافته باعث مشکلات زیادی از جمله چاقی و اضافه وزن می‌شود(5). بر اساس برآورد سازمان بهداشت جهانی، بیش از 60 درصد بزرگسالان از فعالیت بدنی کافی برای حفظ سلامت خود برخوردار نیستند(156). به طور کلی، تأکید توصیه‌های بهداشت عمومی، بر اهمیت انجام فعالیت بدنی در شرایط مختلف زندگی شده است(95). بخش سلامت و آموزش پزشکی کشور در سال 1384 مشخص کرد که 6/60درصد مردان و 77درصد زنان فاقد فعالیت بدنی هستند(44). در زنان فعالیت بدنی برای پیشگیری از چاقی بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. تحقیقات نشان می‌دهد زنان میانسال و سالمندی که از فعالیت بدنی خوبی برخوردار بودند، در طول زندگی کمتر دچار افزایش چربی کل بدن و چربی شکمی(139) در مقایسه با زنان کم تحرک هستند. پژوهش‌های اخیر سازمان جهانی بهداشت نشان داده که 80-60درصد از افراد بزرگسال جهان از فعالیت کافی برای حفظ سلامت برخوردار نیستند(155)، و کم تحرکی، یکی از عوامل خطرساز مهم در ارتباط با بیشتر بیماری‌ها می‌باشد(116). مطالعات بی‌شماری ارتباط قوی، بین فعالیت بدنی، کاهش گسترش بیماری‌های مزمن از قبیل سکته، دیابت، پوکی استخوان و ... را نشان داده‌اند(114 و 152). اضافه وزن، یک موضوع مهم در سرتاسر دنیاست. در ایالات متحده آمریکا، درصد شیوع چاقی و اضافه وزن به ترتیب 5/64 درصد و 5/30 درصد است(53). افزایش مصرف غذاهای پرانرژی با مقادیر بالای قند و چربی اشباع که فاقد مواد مغذی کافی هستند، همراه با کاهش فعالیت بدنی، باعث شده که میزان چاقی در بعضی نواحی آمریکای شمالی، انگلستان، اروپای غربی، خاورمیانه، جزایر اقیانوس آرام، استرالیا و چین از 1980 به بعد تا 3 برابر افزایش پیدا کند. همه گیری مشکلات وزنی منحصر به کشورهای صنعتی نیست. این مشکلات، در کشورهای در حال توسعه، در مقایسه با کشورهای توسعه یافته اغلب رشدی سریع‌تر داشته است. در کشور ما نیز طبق آمار وزارت بهداشت بیش از 27 درصد از مردان و 40 درصد زنان چاق هستند(5). نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که دانش تغذیه، به عنوان یکی از عوامل مهم در کاهش خطر بروز بیماری‌ها از طریق اصلاح عادات غذایی غلط مؤثر می‌باشد(26 و 132). یافته‌های قابل توجه از مطالعات موجود، شیوع بالای عوامل عمده بیماری قلبی و عروقی، اضافه وزن، چاقی، چاقی مرکزی و دیس ـ لیپیدمی در میان زنان میانسال مشاهده و شیوع اضافه وزن و چاقی بسیار بالاتر از گزارش ذکر شده، در بزرگسالان بود. با این حال، سازمان بهداشت جهانی(WHO)[1] شاخص توده بدن(BMI) را در آفریقا و آسیا 22 تا 23 اعلام کرد(148). شیوع چاقی مرکزی 5/75 درصد در زنان میانسال و طبق گزارش قبلی اعلام شده در تهران، شیوع چاقی مرکزی 93 درصد در زنان بزرگسال دیده شد(97). از طرف دیگر، در کنار مشکل چاقی و اضافه وزن، مشکل کم وزنی نیز به خصوص در کشورهای در حال توسعه شایع است(56 و 76). گفته می‌شود که در این گروه، شایع‌ترین بیماری‌ها بعد از بیماری‌هایی چون آسم و چاقی، اختلالات خوردن است. این دسته از بیماران، در ابتدا به صورت حالت‌های خفیف چون اختلال در دانش تغذیه‌ای و نگرش غیرطبیعی نسبت به خوردن، شروع و به حالات بالینی شدید و تقریبا غیر قابل برگشتی چون بی‌اشتهایی[2] عصبی و پرخوری[3] عصبی تبدیل می‌شوند. لذا شناخت افراد در معرض خطر و تشخیص عوامل ایجاد کننده این بیماری‌ها حایز اهمیت فراوان است(60).به همین منظور نقش ورزش در پیشگیری از اضافه وزن در زنان، به شدت مورد توجه قرار گرفته است. همچنین تجزیه و تحلیل نشان می‌دهد که چاقی مرتبط، با سن و وضعیت تأهل در زنان میانسال می‌باشد و زنان متأهل در معرض بیشتر چاقی شکمی، نسبت به زنان جوان هستند(28). به کار بردن دانش تغذیه که بر اساس دستورالعمل‌ها و راهنمایی‌های تغذیه‌ای تهیه گردیده، می‌تواند به مبارزه با بیماری‌ها کمک نماید. امراضی که به طور واضح مربوط به تغذیه است، در زندگی روزمره ما در جامعه‌ای مدرن، اهمیت روزافزونی را به خود اختصاص داده است(15). عجیب نیست که در منابع علمی به این موضوع اشاره شده است که دو بیماری چاقی و لاغری به خاطر بد اشتهایی، نتیجه‌ی گرایش‌های مختلف در تغذیه است و به ترتیب از خوردن زیاد و نخوردن عارض می‌شود. مردان یا زنان بزرگسال که بیش از این مقدار(20درصد و 35 درصد) چربی در بدن خود داشته باشند، چاق به حساب می‌آیند. چاقی؛ وضعیتی است که شخص مقدار زیادی چربی را در بدن خود انباشته کند. در همین راستا، تشخیص داده شده که یکی از معمولی ترین اختلالات تغذیه‌ای و از مهم‌ترین مسائل بهداشتی است، و گزارش‌های جدید نشان داده که یک سوم تمام مردم دنیای غرب چاق می‌باشند و چاقی را تهدیدی جدی برای سلامتی می‌دانند(15). با توجه به مواردی که تشریح شد، تلاش می‌کنیم تا به این پرسش‌ها پاسخ دهیم، که میزان دانش تغذیه در زنان میانسال شهر رشت چقدر بوده و آیا رابطه‌ای بین دانش تغذیه، ترکیب بدن و سطح فعالیت بدنی در زنان میانسال چاق و کم وزن شهر رشت وجود دارد؟  1-3- اهمیت و ضرورت پژوهش چاقی به عنوان یک اپیدمی جهانی در کشورهای توسعه یافته مطرح است. بیش از یک میلیارد و 600 میلیون نفر در جهان به اضافه وزن دچار هستند و 400 میلیون نفر نیز درسطح جهان از بیماری چاقی رنج می‌برند(93). [1]World health organzision [2]Anorexia [3]Bulimia دریافت فایل رابطه بین دانش تغذیه، ترکیب بدن وسطح فعالیت بدنی در زنان میانسال، چاق و کم وزن

کتاب High-Level-Models منبع مناسب درس مدل سازی اطلاعات - به زبان اصلی

کتاب High-Level-Models منبع مناسب درس مدل سازی اطلاعات - به زبان اصلی کتاب High Level Models and Methodologies for Information Systems منبع مناسب درس مدل سازی اطلاعات - به زبان اصلی به تعداد 154 صفحه pdf لطفا توجه فرمایید که این کتاب به زبان اصلی می باشد. دریافت فایل کتاب High-Level-Models منبع مناسب درس مدل سازی اطلاعات - به زبان اصلی